健康是交易的本钱,把握好几个关键时辰

交易是一件比较耗费心神的工作,所以想要做好交易,保持身体健康是必须的,下文是参考懒兔子《说医不二》一书中关于中医十二时辰经络运行时间表,结合股票期货交易时段总结出来的几个关键时辰,大家可以按照这个时间表来规划自己的一天的活动,从而保持身体健康,有一个良好的状态从事交易决策和操作。

1、子时:23:00—1:00,胆经当令

这个时段人体处于阴气最重的时候,阴极升阳,阳气开始生发,必须要入睡,否则过了,阳气起来了,就睡不着了。所以最好能在23点前处理完各种事项,上床睡觉。

对于期货交易来说,一般到晚上23点,大部分品种的夜盘收盘,所以建议在22:30左右做好入睡准备,如果22:30后的行情不是很关键,可以立刻上床睡觉。

2、卯时:5:00—7:00 大肠经当令

这个时段应该起床,并喝上一大杯温盐水(如果感觉喝盐水麻烦,喝温开水也可以),可以让你立刻感觉有便意,因为盐有“软坚泻下”的作用。大便中的毒素占了人体所有毒素的一半,每日一便有助于排出体内毒素,保持身体健康。

如果错过了大便的吉时,大肠经就下班了。即使你喝再多的盐水,也可能无济于事。时间一长,就容易早晨便秘。

3、辰时:7:00—9:00 胃经当令

可以在这个时段吃早餐,如果在卯时已经排泄过,此时肚子应该空了,正好进食。为了配合胃里的食物消化,胆囊开始向小肠输送胆汁。如果不吃早饭,胆汁就无处释放,全部积存在胆囊里,时间一长就变成了结晶,就是所谓的胆结石。

对中国人来说,早餐也不需要太讲究,可以以稀饭、包子、鸡蛋等为主。早饭把胃填饱,它才能给我们的身体提供满满的能量,开始新的一天。

对于专职交易者来说,9点期货开盘,9:30股市开盘,这个时段良好的早餐,可以为接下来的操盘工作提供充足的能量。

4、巳时:9:00—11:00 脾经当令

脾经是主消化的,这个时候,它要吸收营养。而这个时候也正好是大脑最具活力的时候,是人一天当中的第一黄金时间,是工作学习最具效率的时候。因为,为了让脾经有足够的营养吸收,辰时吃好早餐就是非常必要的。

如果不吃早餐,导致脾经无营养可吸收,长期下来,就会造成脾虚,脾虚的人常常会头晕、浑身乏力,甚至成为懒癌患者,什么事情都懒得做。

对于交易来说,这个时段正好是上午开盘的时间,所以要养成按时吃早餐的习惯,以保持旺盛的精力来高效应对交易分析和操作。

5、午时:11:00—13:00 心经当令

这个时段宜小睡一会儿,不宜运动出汗,否则对心血管不利。

对于交易者来说,11:30股市、期市收盘,13:00股市开盘,13:30期货开盘,正好可以在这个时段吃午餐,然后小憩15分钟左右。中午午休,建议可以做15分钟左右的冥想,具体的可以参考《冥想01:活得累,学冥想》一文。 

6、未时:13:00—15:00 小肠经当令

赶在下午1点前把午饭吃完,这样小肠经上班以后就可以充分进行营养分离工作了,这个时段,小肠经吸收营养送到血液里,可以适当多喝水,稀释血液,促进营养吸收,也为下午的交易提供足够的能量。

7、申时:15:00—17:00 膀胱经当令

这个时段是人体的第二个黄金时间,人体在这个时间段津液最充足,因此比较适合运动。适量喝水,有助于身体排毒。

对于交易者来说,15点股票期货都收盘了,刚好起来运动一下。

8、戌时:19:00—21:00 心包经当令

这个时段是人体的第三个黄金时段,此时最宜步行,可增强心功能。同时一定要保持心情舒畅,放松心情,释放压力。这个时候也是人阴气最重的时候,所以并不适宜进行剧烈运动。

这个时段也是比较好的学习时段,对于交易者来说,21:00期货开盘,可以在开盘之前散散步,或者做一些舒缓的运动,放松身心,看看书,迎接开盘。

9、亥时:21:00—23:00 三焦经当令

人如果在此时睡觉,那美容养颜不用烦了。不想睡的话,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但千万不要生气吵架。

对于期货交易来说,这个时段正好是夜盘时间,可以稍微看看盘,或者看看交易、心理、哲学、中医等方面的书籍。

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